Skumtomtar och styrketräning!

20 december, 2016

-

Vilken skön helg vi har haft! Med Musikhjälpen i bakgrunden (som för övrigt är typ världens bästa initiativ och finaste vecka på hela året) hade vi över lite vänner på julfika i söndags. Tomtegröt, vörtbröd, julskinka, äppelglögg, saffransmuffins, skumtomtar i mängder, julmust och så vidare tillsammans med tio glada vuxna och en glad bebis resulterade i en väldigt trevlig och mysig fjärde advent. Jag var totalt proppmätt efteråt, och förstod inte riktigt hur min man kunde orka med julbordet med kollegorna ett par timmar senare… men mat har aldrig stoppat den karln innan så varför nu 😉

skumtomtar

De två senaste veckorna har jag mer och mer känt att jag nog är tillbaka till (nästan) samma fysiska status som innan graviditeten. Kroppen börjar bli densamma och jag känner mig stark! Go känsla. Under hösten har mitt fokus varit just styrkan. Innan lilleman kom bestod mina veckor av 60-70 % konditionsträning och 30-40 % styrketräning. Nu har jag gjort tvärtom, 60-70 % styrka och 30-40 % kondition. Det känns som att det har varit ett vinnande koncept! Den styrketräning jag kör är mest skivstångspass på Friskis, varvar med lite gymträning och något cirkelfyspass då och då. Men fokuset på styrkan kommer jag nog att fortsätta ha under våren, vore roligt att se om det blir nån ytterligare förändring!

Aktivt Liv® lanserar nästa generations KRÄMIGA KVARGYOGHURT med högsta kvalitet, krämighet och härlig smak med fruktbitar!

kvarg_vanilj

Kvargyoghurt Vanilj

150g • 0,2% fett • 9,7% protein

Läs mer
kvarg_jordgubb

Kvargyoghurt Jordgubb

150g • 0,2% fett • 9,5% protein

Läs mer
kvarg_apple

Kvargyoghurt Äpple

150g • 0,2% fett • 9,5% protein

Läs mer
Yoghurtkvarg Kokos

Kvargyoghurt Kokos

150g • 0,7% fett • 9,5% protein

Läs mer