Låna grannens hund!

11 februari, 2017

-

Instagram_aktivt_liv6

Låna grannens hund och stick ut på en promenad eller löprunda. Glädjen att ha med sig en hund på rundan tar bort alla ursäkter att stanna inne.

Ta en paus och gör träningsövningar!

30 januari, 2017

-

Ta en paus och gör träningsövningar!

Ta en paus några gånger om dagen och gör plankan, några squats och utfall. Det gör gott för kroppen, speciellt om du har ett stillasittande jobb.

Här hittar du en länk till hur man gör squats. 

Starta en motionsklubb på facebook!

28 januari, 2017

-

Starta en motionsklubb på facebook. 

Med hjälp av en motionsklubb på Facebook kan du bli peppad av andra. Starta en egen eller gå med i någon av alla de som redan finns.

25 tips på hur du tränar gratis!

26 januari, 2017

-

25 tips på hur du tränar gratis

Ibland räcker varken kassa eller tid till för att få in träningen eller vardagsmotion. Vi har tagit fram 25 tips på hur du kan få till bra och framför allt gratis träning i din vardag. Under kommande veckor kommer vi att lägga upp tipsen här på sidan och i våra sociala medier! Håll utkik!