Surfa ut på Youtube och träna gratis!

1 februari, 2017

-

Surfa ut på Youtube och träna gratis!

Surfa ut på YouTube och sök efter gratis yogaklasser och jympapass. Perfekt att göra hemma i vardagsrummet! Är du sugen på att testa yoga kan vi tipsa om Yoga with Adriene som har en mängd filmer på YouTube, alldeles gratis!

Skumtomtar och styrketräning!

20 december, 2016

-

Vilken skön helg vi har haft! Med Musikhjälpen i bakgrunden (som för övrigt är typ världens bästa initiativ och finaste vecka på hela året) hade vi över lite vänner på julfika i söndags. Tomtegröt, vörtbröd, julskinka, äppelglögg, saffransmuffins, skumtomtar i mängder, julmust och så vidare tillsammans med tio glada vuxna och en glad bebis resulterade i en väldigt trevlig och mysig fjärde advent. Jag var totalt proppmätt efteråt, och förstod inte riktigt hur min man kunde orka med julbordet med kollegorna ett par timmar senare… men mat har aldrig stoppat den karln innan så varför nu 😉

skumtomtar

De två senaste veckorna har jag mer och mer känt att jag nog är tillbaka till (nästan) samma fysiska status som innan graviditeten. Kroppen börjar bli densamma och jag känner mig stark! Go känsla. Under hösten har mitt fokus varit just styrkan. Innan lilleman kom bestod mina veckor av 60-70 % konditionsträning och 30-40 % styrketräning. Nu har jag gjort tvärtom, 60-70 % styrka och 30-40 % kondition. Det känns som att det har varit ett vinnande koncept! Den styrketräning jag kör är mest skivstångspass på Friskis, varvar med lite gymträning och något cirkelfyspass då och då. Men fokuset på styrkan kommer jag nog att fortsätta ha under våren, vore roligt att se om det blir nån ytterligare förändring!